Khasiat kelengkeng

 

Untuk mengetahui khasiat kelengkeng, terlebih dahulu kita telusuri kandungan yang ada di dalamnya. Menurut hasil penelitian para ahli bahwa sebuah kelengkeng terdapat kandungan, diantaranya:

  1. Energy 61,0 kkal
  2. Protein 1,0 g
  3. Lemak 0,1 g
  4. Karbohidrat 15,8 g
  5. Serat 0,4 g
  6. Abu 0,7 g
  7. Kalsium 10,0 mg
  8. Fosfor 42,0 mg
  9. Besi 1,2 mg
  10. Vitamin B1 0,0 mg
  11. Vitamin C 6,0 mg

Dari kandungan tersebut maka dapat ditarik kesimpulan bahwa buah kelengkeng banyak gizinya untuk butuh diantaranya:

  1. Enery, karbohidrat sebagai tenaga yang digunakan untuk tubuh beraktifitas
  2. Lemak sebagai tenaga dan menghangatkan badan
  3. Protein sebagai pembentukan sel
  4. Serat untuk memperlancar pencernaan
  5. Kalsium, forfor dan besi untuk membantu memeliharan tulang dan sebagai pembentukan tulang.
  6. Vitamin B1 dan Vitamin C untuk membantu memelihara sel dan daya tahan tubuh. Menghindarkan dari berbagai macam penyakit.

Dari pemaparan kandungan dan khasiat di atas, tentu menjadikan makin suka terhadap buah kelengkeng.