Ubi jalar kuning adalah salah satu jenis ubi jalar yang menjadi makanan favorit masyarakat. Ubi jalar menjadi makanan dengan ciri rasa manis alami dengan kadar gula rendah sehingga cocok untuk diet. Ubi jalar bisa diolah menjadi berbagai jenis olahan makanan lain, antara lain keripik ubi atau bisa dibuat bola bola ubi kuning, klepon ubi dsb. Kandungan vitamin dan karoten sangat baik untuk tubuh. Vitamin A bagus dalam memberikan kesehatan mata agar tampak lebih cerah dan bersih. Sedangkan kandungan vitamin C bagus untuk menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Kandungan vitamin A mengandung betakaroten tinggi, betakaroten tersebut dapat melindungi mata dari kuman dan kotoran yang biasanya menyebabkan mata menjadi memerah dan sakit mata. Merekomendasikan untuk mengkonsumsi ubi jalar secara rutin dapat membantu mengatasi masalah penyakit mata. Di bidang kecantikan ubi jalar kuning berfungsi sebagai pencegah penuaan dini terhadap kulit.
Vitamin C pada Ubi Jalar Kuning Mengurangi Penuaan Dini Kulit
Dalam ubi jalar mengandung vitamin C, kandungan dalam vitamin C seperti yang kita ketahui dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan membuat kulit menjadi lebih segar kembali muda. Cara menggunakannya bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dijadikan masker wajah. Dan pastinya lakukan secara teratur agar wajah menjadi lebih segar dengan cepat. Kandungan vitamin E pada ubi baik untuk memproduksi kolagen dan menjaga kulit agar tetap elastis. Kulit wajah akan terlihat kencang.
Rutin Masker Ubi Jalar Kuning Atasi Minyak Berlebih
Mengkonsumsi ubi jalar kuning secara rutin, dapat mengurangi minyak berlebih pada kulit. Caranya dengan mengolah ubi dengan benar untuk dijadikan masker kulit wajah. Setelah anda mencuci bersih ubi lalu bisa dihaluskan. Setelahnya tumbuk benar benar halus, lalu tempelkan di wajah anda secara menyeluruh.
Setelah mengetahui begitu banyak sekali manfaat dari konsumsi ubi jalar, apakah anda tertarik untuk menjadikan ubi jalar sebagai makanan pokok selain nasi. Jangan salah, ubi jalar mengandung karbohidrat. Dan memakan ubi jalar tidak akan membuat anda beremak. Bahkan, serat pada ubi akan membuat perut anda terasa kenyang.